1、在潮汐app【首页】然后点击【正在专注】也可以【执著】即可自动打开专注心时间；
2、每次设置凝视25分钟，不要超过再休息5分钟，也可以解决人们在这25分钟时间内保持一定高度专注，不被外界事情所干扰到；
3、当然了可以在【专注心】页面直接点击右上角【设置】来更改【计时时长】；
4、也可以不再点底部【横线】图标来可以更换【踏实专注场景】；
5、这里有八种在线场景模式可以不中,选择；
6、你选择能完成后然后点击底部【结束踏实专注】即可；
7、每天的专注时间也有记录，可以不在【主页面】点击右上角【个人头像】——【潮汐日记】通过一栏；
8、下一步然后点击【睡眠】，刚刚进入后底部有【睡眠】和【小憩】两种选择；
9、如何修改好起床以后或小歇时间，再然后点击底部【又开始睡眠】图标去掉。
记账理财：随手记
红酒类app
高端圈层社交类app
性价比高生活模式类app：红毯
用过很多时间管理类的软件，我感觉这类app的基本要求是：使用灵活，有云离线，各平台歌词同步，是可以多人互相访问，功能不要先很多但是你必须好用，统计数据方便。在这里推荐一下两个我觉着比较比较好得用app吧，每个app的优势有所不同，大家可以不依据自己的情况选择类型在用。
先上提纲：
1.时间统计类：番茄钟（一喂顺风车、潮汐、番茄土豆）、ihour
2.任务计划类（365日历、日事清、myweek、）
一、时间统计类
这类app比较多是就是为了资料记录在一个项目上花费的时间，得用时间久了看着远处再积累的那就多时间确实是蛮获遇的，可是并不记录时间是其实没什么意义的，还要和目标生克制化在一起分析，使优化时间分配，都没有达到更高的工作自学效率
嘀嗒出行：这个软件以外基础功能外，个性化设置比较比较多，背景图、结束都结束了的提示语都是可以自定义设置，铃音你选择比较好多。缺点是统计计算页面用起来不是什么很方便啊，而且只会显示本月本周的数据，更多数据必须需要付费潮汐：无任何广告很清爽，又看了看的很舒服吧，决定番茄钟时间方便些，有5种情景模式，体验都还挺确实不错，不能不能选项卡背景音和图片，要是单纯当成番茄钟来可以使用当然是充足了番茄土豆:优点是可以不设定目标；可以不全速成功，假如做了一件事当时忘记记录了，这个可以用这个补记录上了，图表打开系统都很比较方便，算是的很好是用一款番茄钟了，不过假如你不必须参照目标有记录时间的话可以用最基础的番茄钟。ihour：这个软件都是依据目标计时器的，可是可以不再添加时间，也可以不分段计时、倒计时，非常方便，统计和番茄土豆不多，这个和番茄钟的不同是也可以添加正二十边形时间段。不方便的是每完了以后一件事都要记录下使用建议：
嘀嗒块状时间统计个性化设置
潮汐块状时间统计简约时尚比较清爽
番茄土豆块状时间统计目标设置
ihour碎片时间统计目标设置
二、任务计划类
这类app要注意是为了指导你能完成计划，必须可以记录计划进度，先添加任务更方便，最好是也可以分类、可以不设置里任务重要的是等级等，这类app另外时间统计的app基本都可以不满足大部分日常使用需求了。
365日历：基本功能是日历，是可以记录待办事项，有共享，有云储存，有pc版web版，里面两个功能我很就是喜欢，一个是生日本，这个可以记录生日，里面阳历农历生日都显示，可以听从当地过生日习惯记录，还显示了生肖、年龄、倒计时，ps：这个功能也这个可以单独做纪念日叮嘱，这个可以知道是几周年纪念日。其中一是反复重复日程，这个可以可以自定义日程频率、次数、截止日期等，的很灵活更方便，.例如你要每3天跑步两次，每3天都会有跑步锻炼这个日程，标志完成时也这个可以标签仅红色标记此条或者全部标记结束。日事清：这个app可以做目标管理，而且可以不做的很精细入微，先做计划，做完计划会就不显示在日历里，这个app我最中意点是可以化合目标，最常见的app没有办法去设置一个主目标，那你比如说我要设定好“写作”这个目标，总之我想分解成成许多书，然后再把这些书扔到日程里，日事清就非常好地可以解决了这个问题。不继是：1、pc版不太稳定，有时侯会卡死；2、日程和计划之间的离线做的够不够好，有时会再添加了计划日程不显示，老是会删除掉了计划日程里面还有一个；3、只不显示第二级别的任务，要是第二级别的任务再分解就不可能显示在日程里，4、重复任务只能在日程里面先添加肯定不能再目标里面添加
ps：这个里面也有番茄钟，只不过是会员才是可以用
myweek：这是一个的很简单啊好是用软件，等同于课程表，只能设置一周的内容，假如日程偶尔会改变的话是不更适合这个软件的。但是如果你的工作内容或生活比较比较规律，用这个是很比较不错的，是可以清晰的注意到本周什么时间要做什么事，例如每周一早上开例会、学生的课程表、每星期社团活动等等，固定设置时间设置行了就明白了自己每天晚上还剩下的多少时间了。ps：这个软件苹果的，安卓的用户可以选择类型带有课程表的软件不用。
使用建议：
365日历乱词任务、生日本待办事项
日事清不需要分解的长期任务待办事项
myweek日程/生活比较比较规律待办事项
