你好！具体详细的说，是每个小时，至少站在那几分钟时间。
假如你这一个小时大都站着和躺着，那就，applewatch会在这个小时第50分钟时警告你，而在最后10分钟里，你要完成站立一小时的动作，即可。
不满足一周中12个小时的站立任务，就能将它圆满。
红色代表活动时间，蓝色代表锻练时间，蓝色代表站立时间。三个数据会自动生成报表一个圆盘没显示在“健身记录数字”表盘中。
applewatch里的多种传感器会特点心率、活动状态、活动频率来识别用户当前的行为自动生成数据同步到手机里的“健身记录”程序中生成三种颜色的表盘来总是显示大项运动的占比。
扩充卡资料
applewatch具高三个系列，applewatchsport、applewatch和applewatchedition。三个系列的表壳材质为铝合金，不锈钢和金，而是可以与多种表带任意可以搭配组合。
爱马仕版：该系列由苹果和奢侈品公司爱马仕组建打造，有三种表带选择，共有是multipletour、doubletour、cuff。
自2015年10月首次华丽亮相之后，消费者不能在洛杉矶、旧金山、纽约市、多伦多、米兰、伦敦、东京、北京等一些某个特定的精品店和苹果零售店才能买的到这一系列的手表。
苹果的applewatch有一个特色功能，应该是“健身运动”功能，也可以手机内置的一系列传感器，计算我们的在一天中的活动所所消耗的卡路里，还可为我们在跑步时提供给很多有用的信息，例如平均配速、心率、时间和距离等。
1、在applewatch的表盘界面，用手指在屏幕上向下上下移动，也可以可以打开位处又快又方便视力中的应用。
2、要是也没更改后过又快又方便视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看见我们个人在当天的一个整体的运动圆环。由内之外，三个是活动圆环，锻炼圆环和站立的人。
3、在快键视图中然后点击它以后，会见到它每一项的具体一点数据。在活动圆环中它是根据第一时间为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己修改的目标在内当前提升的数值。
4、又.例如锻炼环，并也不是说一定得当然到健身房锻炼，或者在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测当前的状态，然后再可以确定是否是要算在这一环里。同样地，有一个站立环又是一样的，目标是一天每分钟要起身站立的人两分钟。如果没有坐久了没过来的话，它会振动和声音来警告。
